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很多号2024-11-24 11:56:56【百科】8人已围观
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有益于消化。大学保持下午的生的时间精神充分。
7点10分读英语，合理一日之计在于晨。作息
晚上10点睡觉，大学
12点半午睡，生的时间不宜熬夜。合理
6点50吃早餐，作息集中注意力，大学
生的时间有益身心健康。合理早上是作息大脑记忆最好的时间，认真听讲。大学7点40上课，生的时间细嚼慢咽，合理不宜过饱。
傍晚6点自习或娱乐，总结一天的收获或与周围人沟通。
12点午饭，开窗透风。
下午4点运动，
下午5点晚饭，data-v-3d9236d1>
6点半起床洗漱，补充体力和脑力。
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